ANGEBOTE

BERATUNG

Im täglichen Leben müssen wir immer wieder mit Veränderungen umgehen und neue Herausforderungen meistern:
  • Schwierige persönliche Entscheidungen
  • Neue Aufgaben erfordern eine persönliche Weiterentwicklung
  • Konflikte in der Partnerschaft scheinen zunächst unlösbar
  • Private Lebensveränderungen wie der Auszug erwachsener Kinder oder der Eintritt ins Rentenalter
Oftmals greifen wir dabei auf uns bekannte und eingeschliffene Lösungswege zurück. Wenn diese nicht funktionieren, können Selbstzweifel und Ängste uns schnell verunsichern.
Erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten
Ich sehe meine Aufgabe darin, gemeinsam mit Ihnen Lösungswege zu entwickeln. Hierfür stelle ich Ihnen einen Rahmen zur Verfügung, in dem sich der Raum Ihrer Möglichkeiten erweitern kann. Der Blick aus einer anderen Perspektive kann dabei den Zugang zu bereits vorhandenen Ressourcen fördern.
 
Trauma-Beratung
In der Trauma-Beratung vermittle ich Fachwissen über psychische Traumatisierungen: Was ist ein Trauma und was passiert dabei im Gehirn. Ich unterstütze meine Klientinnen und Klienten dabei, eigene selbstschädigende Denk- und Verhaltensmuster im Kontext Trauma zu erkennen und neu zu bewerten. Das Erlernen von distanzierenden und stabilisierenden Methoden kann dabei entlasten und die Selbstwirksamkeit stärken.

„Die Ressourcen, die du brauchst,
findest du in deiner eigenen Geschichte.“
Milton H. Erickson

THERAPIE

Schwierige Lebenssituationen oder Krisen gehören zum Leben. Wie wir damit umgehen, hängt auch von unseren lebensgeschichtlichen Erfahrungen, unseren individuellen körperlichen und seelischen Ressourcen und unserem sozialen Umfeld ab. Erschwerende Faktoren für eine erfolgreiche Bewältigung können zum Beispiel sein:
  • Unverarbeitete belastende Ereignisse – eigene oder die der Eltern oder Großeltern, z. B. aus der Kriegskinder- oder Kriegsenkel-Generation
  • Selbstabwertungen und Schuldgefühle
  • Zwischenmenschliche oder innerpsychische Konflikte
Als Folge können sich verschiedene körperliche oder psychische Symptome entwickeln:
  • Sie fühlen sich niedergeschlagen und antriebslos
  • Sorgen und Ängste bestimmen Ihren Alltag
  • Sie leiden unter körperlichen Symptomen, für die es keinen medizinischen Befund gibt
  • Sie sind unruhig und gestresst, können nicht mehr abschalten
  • Sie leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg

Ziel meiner therapeutischen Arbeit ist es, auf Ihre Bedürfnisse und Veränderungswünsche einzugehen, eine vertrauensvolle und wertschätzende Arbeitsbeziehung zu schaffen und Sie auf diesem neuen Weg aufmerksam, offen und reflektiert zu begleiten. 

In der gemeinsamen Arbeit können bisher unbewusste Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster sichtbar gemacht werden. Zu erforschen, weshalb diese Muster in der Vergangenheit sinnvoll waren, in der Gegenwart vielleicht nicht mehr angemessen sind und wie sie für die Zukunft angepasst werden können, kann ein Bestandteil des therapeutischen Prozesses sein. Dadurch gewinnen Sie mehr Klarheit über sich selbst und können Ihr Leben freier gestalten.

„Deine Visionen werden klarer, wenn du in dein eigenes Herz hineinsiehst.
Wer nach außen sieht, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.“
Carl G. Jung

KLINISCHE HYPNOSE UND HYPNOTHERAPIE

Dr. Milton H. Erickson (amerikanischer Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut, 1901-1980) gilt als Begründer der modernen klinischen Hypnose und Hypnotherapie. Die Hypnotherapie ist heute ein gut erforschter und wissenschaftlich fundierter therapeutischer Ansatz.

Erickson bezeichnete die Trance als eine Alltagserfahrung, die uns allen vertraut ist. Die therapeutische Trance ist dabei keinesfalls ein willenloser Zustand. Man kann es damit vergleichen, am Wochenende aufzuwachen und sich zu erlauben, im Halbschlaf noch ein wenig zu träumen. Man sieht innere Bilder und dank unserer Vorstellungskraft fühlt es sich fast real. In diesem Zustand hat man einen wesentlich besseren Zugang zu seinen Gefühlen. Das rationale Denken ist gedämpft, aber keineswegs ausgeschaltet. So, wie man jederzeit aus dem Bett aufstehen könnte, kann man eine therapeutische Trance jederzeit verlassen, wenn sich etwas gerade nicht richtig anfühlt.

Die hypnotische Trance begünstigt das Arbeiten auf tieferen Bewusstseinsebenen, wodurch Veränderungsziele meist schneller erreicht werden können. Unser Bewusst- und Unterbewusstsein lassen sich bildhaft mit einem Eisberg vergleichen, wobei das Bewusstsein die Spitze des Eisbergs darstellt. Der weitaus größere Teil unter der Oberfläche steht für das Unterbewusstsein.

Wir dürfen unserem Unbewussten vertrauen. Mit der Nutzung seiner Weisheit können Erkenntnisse und Lösungen für Veränderungsprozesse entstehen, auf die unser Bewusstes bisher nicht zugreifen konnte. Das Unbewusste arbeitet dabei mit inneren Bildern, die unserem rationalen Denken oftmals verschlossen bleiben.

Als Hypnotherapeutin begleite ich Ihren inneren Prozess – Sie setzen den Fokus. Sprechen Sie mich gerne unverbindlich an, wenn ich Ihr Interesse wecken konnte und Sie Fragen haben.

Die klinische Hypnose hat heute viele Einsatzgebiete in Coaching, Beratung und Therapie, hier ein paar Beispiele:

  • Erweiterung des eigenen Potentials
  • Ablösung von negativen und einschränkenden Glaubenssätzen
  • Befreiung von blockierenden Ängsten
  • Stärkung des Selbstwerts
  • Stress und Unruhe loslassen
  • Innere Ruhe und Gelassenheit finden
  • Lebensmut und Lebensfreude stärken
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Konflikte bearbeiten, im Inneren wie im Außen
  • Krisen überwinden
  • Trauer und Verlust begleiten
  • Verarbeitung belastender oder traumatischer Erfahrungen
  • Nachholen nicht gemachter Erfahrungen

„Du kannst deinem Unbewussten vertrauen ­–
es ist schlauer als du selbst!“ 
Milton H. Erickson

PAARBERATUNG/-THERAPIE

Im Lauf einer Beziehung gibt es Veränderungen im Leben jedes Einzelnen:
  • Ehemals gemeinsame Wünsche und Ziele geraten aus dem Fokus
  • Ein neuer Arbeitsplatz oder Umzug in eine andere Stadt stellen Sie als Paar vor neue Herausforderungen
  • Kinder werden geboren und die bisherige Paarbeziehung wird um die Rolle der Mutter und des Vaters erweitert
Es gibt viele Einflüsse, die eine Beziehung belasten können und zu Krisen führen.

Sehen und gesehen werden 

In der Paarberatung biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen durch strukturierte Kommunikationsregeln. Gefühle wie Wut, Enttäuschung und Verletzung können ausgesprochen werden. Bedürfnisse werden formuliert und gehört. Die Partner erhalten darüber Klarheit, wie es dem Anderen wirklich geht. Im Klärungsprozess kann entschieden werden, wie sich die Beziehung weiter gestalten soll. Jede Person entwickelt ihre Zielvorstellungen für das gemeinsame Leben. Zusammen können dann konkrete Schritte erarbeitet werden, die die gewünschte Entwicklung unterstützen.

„Alle Dinge, Ereignisse und Erscheinungen, 
verändern sich von Minute zu Minute.“
Dalai Lama

FAMILIENBERATUNG/-THERAPIE

Unter Familie verstehe ich die traditionelle Form der Familie ebenso wie alle anderen Formen, die heute gelebt werden. Eine Familientherapie eröffnet Ihnen den Raum, sich mit Mitgliedern Ihrer aktuellen Familie oder Ihrer Herkunftsfamilie über für Sie wichtige Themen zu besprechen.Mögliche Anlässe hierfür können sein:

  • Unlösbare Konflikte belasten Ihre Familie
  • Sie haben unterschiedliche Ansichten von Erziehung
  • Es kommt zu Aggressionen und Gewalt
  • Tod oder Krankheit erschüttern Ihre Familie
  • Ein Familienmitglied ist in eine Krise geraten
  • Sie möchten mit den Herausforderungen einer Patchwork-Familie anders umgehen

Manchmal wird sichtbar, dass Probleme, die z. B. einem Familienmitglied zugeschrieben werden, ihren Ursprung in der Wechselwirkung der Beziehungen untereinander haben. Bisher tabuisierte Themen oder Familiengeheimnisse können im geschützten Raum des Prozesses Gehör finden. Eine grundlegende Rolle spielt hierbei, wie jede/r Einzelne die aktuelle Situation wahrnimmt. 

Nehmen Sie Ihre Beziehungen in den Blick 

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Beobachtungen zu hinterfragen und andere Perspektiven einzunehmen, die Ihre Sichtweise verändern können. Dadurch erhalten Sie als Familie die Möglichkeit, Lösungen zu entwickeln und Veränderungen herbeizuführen.

„Leben heißt denken und handeln, 
denken und handeln aber heißt verändern.“
James Allen

COACHING

Die Arbeitswelt wird zunehmend komplexer:
  • Sie stehen vor neuen beruflichen Aufgaben
  • Sie leiden unter einer beruflichen Krise und können keine Motivation mehr aufbringen
  • Sie sind mit Ihrer beruflichen Situation unzufrieden und wünschen sich mehr Orientierung
  • In Ihrem Team sind Konflikte aufgetreten
Die emotionalen, sachlichen und organisatorischen Spannungsfelder des Berufsalltags sind oftmals schwer zu überschauen und erfordern ein hohes Maß an Flexibilität. In den Coachingprozess bringe ich meine langjährige Erfahrung als Projektleiterin mit ein. Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Teams.

Sie setzen den Fokus 

Ich unterstütze Sie dabei, ihr berufliches Potenzial und Ihre persönlichen Stärken weiterzuentwickeln. Sie erhalten Klarheit über Ihre Ziele und Wünsche, um Ihre Zufriedenheit im Beruf zu bewahren oder Veränderung anzustoßen. Ich erhöhe die Reflexion Ihres beruflichen Handelns mit dem Ziel, Lösungen für Ihre Fragen und Problemfelder zu entwickeln und Ihre Kompetenzen zu erweitern.